Hydratation du sportif : 3 choses à savoir sur la boisson énergétique
L’hydratation est primordiale dans la réussite d’une performance sportive. Souvent négligée, la déshydratation n’est pas sans conséquences pour la santé. Voici 3 choses à savoir pour s’hydrater à l’aide d’une boisson énergétique avec les conseils d’Alice Morel, diététicienne du sport. Hydratation : Quelle est la composition d’une boisson de l’effort ? Faire sa boisson maison […]
Le régime cétogène, qu’est-ce-que c’est ?
Très en vogue en ce moment et notamment dans le milieu du sport, le régime cétogène est couramment pratiqué. À différent niveau de restriction, cette diète kéto n’est pas adaptée à tout le monde et n’est pas sans risque. Explications. Le véritable régime cétogène strict est utilisé à des fins thérapeutiques et consiste à reproduire […]
Quels sont les 3 meilleurs spots de surf en Bretagne ?
La météo enfin un peu plus clémente, quoi de mieux qu’une sortie à la plage pour se rafraîchir et se défouler. Morgan Ménez, surfeur depuis 25 ans, a fondé sa propre école de surf « Surf Harmony » située sur la plage de Longchamp à Saint-Briac (35). Morgan a fait de sa passion son métier. La parole […]
Les avantages du cyclisme
Alors que le Tour de France se termine ce dimanche avec notamment un Breton, Franck Bonnamour, élu super-combatif, il est temps de voir les bienfaits du cyclisme. Caroline Petit, licenciée à l’US Vern, s’est confiée sur les avantages de son sport favori. Interview. “Le cyclisme est un sport qui permet d’avoir une grosse liberté au niveau […]
Est-ce primordial d’avoir une bonne alimentation dans un objectif de perte de poids ?
Depuis la crise sanitaire due à la covid 19, bon nombre de Français ont eu une prise de conscience et en ont profité pour débuter ou reprendre une activité physique. Mais cette dernière suffit-elle à la fonte de masse grasse ? Analyse et explications. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, en France, en 2019, on dénombrait […]
Quel est l’impact de la vitamine D sur la performance physique ?
On a tous déjà entendu parler de la vitamine D (autrement appelée calciférol), mais à quoi sert-elle et est-ce grave si l’on est en carence ? Voici tout ce qu’il faut savoir au sujet de cette vitamine indispensable aux sportifs. Chez le sportif, la calciférol joue un rôle primordial dans la santé osseuse et possède des […]
Le longe côte, sport aux bienfaits insoupçonnés
Le longe côte est encore peu connu en France, mais pourtant très pratiqué en Bretagne. Et pour cause, cette région est dotée de belles et longues plages idéales à la pratique de ce sport. Le longe côte consiste à marcher dynamiquement en ayant de l’eau jusqu’à hauteur du bassin. L’avancement se fait grâce à la […]